家长活动 · 家庭工作坊
活动回顾
从冲突到合作：亲子沟通的实用方法
用方法替代情绪，把冲突变成理解彼此的机会。
冲突不是问题，处理方式才是
亲子之间难免有分歧，冲突本身并不可怕，可怕的是在情绪中互相伤害。学习几个具体的方法，可以把冲突变成彼此理解的机会。
这次工作坊做了什么
通过案例演练，练习“描述事实—表达感受—提出请求”的沟通方法，以及如何在情绪上头时先停下来。
活动流程
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14:00
签到
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14:20
冲突的真相
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15:00
沟通方法演练
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16:00
总结与行动计划
活动现场回顾
活动现场
工作坊以真实冲突场景为主线，家长两人一组反复演练，从“你怎么又这样”到“我担心的是……”，很多家长第一次体会到表达方式的改变带来的不同。
带走的小行动
大家约定：下次冲突时先停三秒、描述事实而不是指责，再表达自己的感受与请求。
活动亮点
描述事实
不指责、不翻旧账。
表达感受
说出自己的担心。
提出请求
明确具体可执行。
情绪暂停
上头时先停下来。
